乾燥したサウナ警告

乾燥したサウナは、疲れた筋肉を和らげるアスリート、痛みのある関節を癒す人、またはスパのような雰囲気の中で暖かい乾燥した熱を楽しむ人のための非常にリラックスして治療的な経験をすることができます。乾燥したサウナは、通常、ヒーターと特別な岩で温められた親密な囲まれたスペースです。より安全な体験のために、乾燥したサウナ警告に従ってください。

1. 健康状態認識

   • 乾燥したサウナは、高温と激しい乾燥を考えると、皆のためではありません。呼吸器の問題、高血圧、または心臓の問題のある人は、乾燥したサウナを避けるべきです。妊娠中の女性と子供は、乾燥したサウナを使用する前に医師に相談する必要があります。

     ペースメーカー、スチールロッド、シリコンインプラントを含むインプラントを持つ個人も医師に相談する必要があります。

   過剰露出を避けてください

   • 乾燥したサウナでくつろぎながら数分を滑らせるのは簡単ですが、過剰露出を避けるように注意してください。体が熱に満足していると感じた場合にのみ、乾燥したサウナにとどまります。

   触れないでください

   • 一部の個人は、乾燥したサウナでヒーターや乾燥した岩をいじくり回すように誘惑されるかもしれません。これは非常に危険であり、深刻な火傷につながる可能性があります。

   汚染を避けてください

   • 入る前に一時的にシャワーを浴びて、乾燥したサウナに新しいバクテリアや汚れを導入しないようにしてください。乾燥したサウナに着いたら、きれいなタオルに座ったり横になったりします。サウナの裸の木製のボードには、細菌がいっぱいになるかもしれません。別のきれいなタオルを使用して、体の汗をそっと拭き取り、毛穴の詰まりや悪い臭いを招くのを避けます。

   ゆるいアイテム

   • リング、時計、その他の宝石など、特定のアイテムを乾燥したサウナに持ち込まないように注意してください。過度の熱は時計の作業メカニズムを改ざんし、腫れた指や手首は宝石の除去を不快にすることができます。

   脱水。

   • 汗をかくのは気持ちがいいですが、過度の発汗が脱水につながることを覚えておくことが重要です。乾燥したサウナに入る前に、たくさんの水（または緑茶などの別のなだめるような飲み物）を飲んでください。サウナでリラックスしたら、15分ごとに水をたくさん消費してみてください。

   アルコールと重い食事

   • 乾燥したサウナに入る前にアルコールや重い食品を消費すると、吐き気やかすかな感情を引き起こす可能性があります。乾燥したサウナを使用する2時間前に軽い食事をしてみてください。訪問する前に完全にアルコールを避けてください。

   敬意を払う

   • 一般に公開されている乾燥したサウナを使用する場合、特に男性と女性の両方に開かれた施設で、他のユーザーを尊重してください。会話を最小限に抑え、携帯電話をオフまたは外に置いておき、視線をニュートラルに保ちます。

   ペット

   • ほとんどの公共の乾燥したサウナは、ペットが施設に入ることを禁止する規則を投稿していますが、サウナのユーザーはペットをプライベートサウナに持ち込むことも避けるべきです。動物は、乾燥したサウナ曝露を非常に不快にさせることができる熱に対して高い感受性を持っています。