全体的な薬を使用して堆積速度を下げる方法

赤血球沈降速度は、体内の炎症の量を測定するために使用されるテストです。血液検査は、関節炎、自己免疫、心臓障害が疑われる場合の高い沈降速度をテストするために採用されています。ただし、これはスクリーニングテストにすぎず、特定の障害の診断に使用することはできません。たとえば、青いベリーとクランベリーは、炎症に対する特別な保護を提供します。ブロメランは、パイナップルに見られる抗炎症酵素です。天然のハーブとスパイスの補給は、沈降速度を下げるために健康的な食事と密接に連携しています。

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必要なもの

• 500 mgジンジャーカプセル
• 400〜600ミリグラムターメリック抽出カプセル。
• 1200ミリグラムオメガ-3脂肪酸カプセル。
• 生ingerティー。
• カレーパウダー調味料。

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手順

1. • 1

     赤身の肉、アルコール、水素化脂肪、精製糖、小麦粉を制限または排除します。これらの食品は炎症反応を促進します。

   • 2

     500ミリグラムのジンジャーカプセルを1日2回、食べ物と一緒に服用します。食べ物で生ingerを自由に使って、毎日新鮮な生ingerティーを飲みます。ジンジャー7;の活性化合物は、炎症反応を阻害することで機能するジンガルです。新鮮な生ingerを剥がして、それを¼カップの立方体に刻むことで、新鮮なジンジャーティーを作ります。キューブの生ingerを6カップのろ過された水の鍋に加えます。沸騰させます。甘さのために蜂蜜を追加します。

   • 3

     400ミリグラムのターメリックカプセルを1日3回服用します。インドのカレーを食べる。ターメリックは、インドのカレーに見られる明るい黄色のスパイスで、伝統的なアーユルヴェーダ医学で使用されています。クルクミンは、ウコンの活性抗炎症成分です。

   • 4

     毎日1200ミリグラムのオメガ-3脂肪酸カプセルを服用してください。サーモンと亜麻の種子油に豊富に発見されたオメガ3脂肪は、プロスタグランジンを引き起こす炎症の産生を妨げます。