寝室をストレスをかける聖域に変える方法
手順
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調査によると、すべての医師の訪問の75％-95％は、ストレス関連の問題によるものです。ストレスは、あなたの周りで起こっているすべてのことに対する感情的および肉体的な反応です。 私たちが家の外で遭遇するすべてのストレスで、私たちは家に帰ってリラックスする場所が必要です。これにより、寝室はストレスのない聖域に変身するのに最適な場所になります。 これを行うことは、あなたが思うほど難しくありません。 適切な要素がある場合は、寝室をストレスフリーゾーンに変えることが1日未満で行うことができます。 スーパーストレスバスターベッドルームを取得したい場合は、これが必要なマストのリストです。
水を追加
あなたの部屋を落ち着いたストレスを減らす聖域に変えるのに役立つ確実な火の1つは、水の音を追加することです。 これらの小さなプラグイン噴水は、これに最適です。 それはあなたにあらゆる空間に水の音を招待する手頃な方法を提供します。 彼らはあなたの地元の店でわずか15ドルから20ドルで買収することができます。 また、代替品として流れる水と滝の音を持つCDを使用することもできます。
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植物
あらゆる部屋に植物を追加すると、自然で穏やかな屋外効果が得られます。 それをするためにあなたの部屋にいくつかの生きた植物を追加してください。 それらをコーナーに置き、他のどこにでもそれらがフィットし、見栄えが良い。 生きている植物が苦手な場合は、いつでも絹の植物を使用できます。 本物のように見えるそれらがたくさんあります。 熱帯に見える植物はこれに最適です。 それはあなたが島の休暇中のように感じることができます。
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香り
水や植物に加えて、あなたはあなたにとって喜びを感じ、心を落ち着かせる効果を持っている香りで部屋を満たしていることを確認したいと思います。 この手法はアロマセラピーと呼ばれます。いくつかの素晴らしいアロマセラピーの香りは、カモミール、バニラ、ラベンダーです。 これらの香りは、落ち着いた、なだめるようなストレスを軽減することでよく知られています。 ほんの数例を挙げると、オイル、ポプリ、キャンドル、壁のプラグインに入れることができます。 また、ベッドシーツや枕に追加するのに最適なボディスプレーやパウダーでそれらを入手することもできます。
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きれいに保ちます
寝室を清潔に保つことは、毎日のストレスをリラックスして緩和するための望ましい場所にするために不可欠です。 クラッターは脳を混乱させ、明確に考えることを許可しません。 素敵なクリーンルームは、あなたがはっきりと考え、掃除を心配することが1つ少ないことを許すことによって、ストレスを取り除くのに役立ちます。
寝室をストレスフリーゾーンに変えることは、上記のステップを踏むのと同じくらい簡単です。 あなたの部屋にこれらの簡単な変更を加えることで、あなたが家に帰るストレスのない聖域があることを保証します。 試してみてください!!!
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