ペースの速い生活を遅くする方法

私たちはペースの速い世界に住んで働いており、時には遅くなることを忘れています。これは、仕事や家族のライフスタイルが血圧や心臓の問題を発症する可能性が高いため、実際には常に一日中レースをする人にとって特に重要です。しかし、あなたの人生を遅くすることを改善することができる小さな方法があります。

手順

1. • 1

     最初にすることは、実際にリラックスする時間をスケジュールし、毎日10〜15分を脇に置いて、何もしてリラックスし、目を閉じてゆっくり呼吸することです。

   • 2

     2番目のペースの環境で作業している場合は、おそらくどこでもペースが速くなる可能性が高いので、速度が必要でなく速度が低下した場合は注意してください。

   • 3

     3番目のことは、最も困難な場合があり、少なくとも30分間（または10分で開始して起動する）すべての電子デバイス、iPod、ブラックベリー、iPhone、コンピューター、携帯電話、テレビ、さらには固定電話を取り、電子休憩を取得します。