自己頭皮マッサージ療法を与える方法

頭皮マッサージの利点は、頭の血流を刺激して、毛包に栄養を与えることです。 場合によっては、回避可能な脱毛を防ぎ、頭皮の健康を改善します。 マッサージ療法は、皮膚、頭蓋骨、脳の間を循環する血液を得て、焦点と濃度を増加させながらストレスと緊張を排除することができます。

手順

1. • 1

     寺院の根のすぐに寺院の両側に手を置いてください。

   • 2

     指と親指を広げて、できるだけ多くの頭皮を覆います。

   • 3

     指の爪ではなく指先を使用して、寺院から始めて、しっかりした穏やかなプレッシャーを使用します。 寺院から頭の上部まで小さな時計回りの円を作ります。

   • 4

     頭皮をマッサージしながら深呼吸をします。

   • 5

     小さな円を首のうなじまで続けて下に移動します。

   • 6

     最初からマッサージ療法を繰り返しますが、穏やかな円の方向を反時計回りに変えます。