歌うボウルの使用方法

「歌うボウル」は、もともとチベット、ブータン、ネパール、インドで作られた金属製のボウルです---木製のマレットで打たれたり振動したりすると、音が生成されます。各手作りボウルには、その形状と金属または金属によって決定されるユニークな音があります。伝統的に、歌うボウルは、チベット文化の7つの神聖な金属の1つである金、銀、水銀、銅、鉄、ブリキ、アンチモニーから作られています。モダンな歌うボウルには、金属の組み合わせが含まれている場合があります。歌うボウルは、ニューエイジミュージックで時々使用されるベルトーンを生成します。歌うボウルは、瞑想や自然の癒しを促進するためにも使用できます。

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必要なもの

• 歌うボウル
• mallet
• ストライカー
• 快適なシート
• 静かな部屋

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手順

1. 歌うボウルを演奏する

   • 1

     手のひらにボウルを平らに保持するか、丸い枕の上に置いてサポートします。ボウルの直径が7インチより小さい場合は、指先に保持します。

   • 2

     もう一方の手でマレットの真ん中をつかみます。床に垂直になるようにマレットを保持します。

   • 3

     ボウルの外側にマレットを優しく、しっかりとこすります。摩擦により、ボウルが振動してメモを「歌う」ことができます。

   歌うボウルで瞑想

   • 4

     静かな空間で快適な位置に横になります。

   • 5

     歌うボウルを胸に置きます。あなたはそれが滑らないように、その下にある種のゴム製のマットを置きたいかもしれません。

   • 6

     ストライカーと一緒にボウルをそっと叩きます。ストライカーもマレットかもしれませんが、ストライカーの木製の端は、布、フェルト、革、または木材からボウルを保護するために別の柔らかい素材に包まれている必要があります。

   • 7

     呼吸して、ボウルの音を聞きます。