アフリカ発の瞑想テクニック

Ausar Auset Society

Ausar Auset Society（アウサル・アウセット・ソサエティ）は、エチオピア、エジプト、パレスチナ、インドといった古代文明に根ざした宗教体系です。公式サイトのAbout the Ausar Auset Societyによれば、実践者はヨガ、瞑想、占星術、菜食主義、占い、哲学など多様な学びを通じ、歴史的背景を踏まえたバランスの取れた精神的自己を築くことを目指します。

この団体は、常に存在し私たちの人生を導く神聖な知性があると教えます。その知性にアクセスするため、会員は儀式や瞑想で心身を整えます。Ausar Ausetの瞑想は他の伝統と同様に、静かで安全な場所を選び、座るか横になるなどして心を静めます。香やアフリカの太鼓音楽を取り入れると、体験がより深まります。まずは思考を評価せずに流すことに意識し、内なる静寂に到達したら、得た教えを瞑想のトランスに統合します。

ケメティック・瞑想

古代エジプトの宇宙観に根ざすケメティック（古代エジプト）儀式は、『エジプト死者の書』に由来し、神アウサル（オシリス）とアウセット（イシス）を祈ります。Kemetic Mysticism: Daily Shems Programによれば、まず多様な神々の特徴を学び、次にケメティック・ヨガを行うことが推奨されています。ケメティック・ヨガは、人生・死・超越の旅路を象徴するポーズの連続です。

ヨガの後、実践者は求める神性の属性に意識を向けて瞑想したり、神々の知恵を讃える呪文を唱えることができます。「shems」という語は、古代エジプトにおいて精神的道を歩む者を意味していました。

その他の技法

体系化された方法よりも自由な形を好む人には、アフリカ瞑想が個人の創造性を歓迎します。敬意と誠実さ、そして自らの精神的直感に沿った独自の儀式を作り上げることで、全体性と神性を実感できるでしょう。古代アフリカの文献を学び、共鳴する実践を見つけ、オリジナルの瞑想ルーティンに組み込んでみてください。