アキレス腱炎を癒すための栄養アプローチ

Oxford American Dictionaryによると、腱炎は株や病気からの腱の炎症です。 子牛の筋肉をかかとに結びつけるアキレス腱の腱炎は、歩くことを妨げるため、特に問題があります。ただし、この状態に栄養的に対処できます。

1. 水を飲む

   • Natural-Health.com-For-Natural-Health.comのメアリー・カールソンによると、患者は弾力性を促進するためにできるだけ多くの純粋な水を飲むなど、いくつかの栄養手段を使用できます。

   砂糖を除去

   • podiatrychannel.comによると、腱炎の患者は砂糖とパンやパスタなどの洗練された小麦粉の食品を排除する必要があります。これらの物質は、ビタミンCとグルコサミンを枯渇させます。

   生野菜を食べる

   • カールソンはまた、生野菜が治癒を促進する酵素が含まれているため、生野菜を食べることをお勧めします。料理は新鮮な野菜で酵素を殺します。

   ビタミン

   • 優れたマルチビタミンは、アキレス腱炎を癒すのに役立ちます。 カールソンはまた、毎日少なくとも3,000ミリグラムのビタミンCサプリメントを推奨しています。これにより、腱などの健康的な結合組織に必要なコラーゲン産生が増加します。追加の利点は、皮膚も弾力性を保持し、しわを遅くすることです。

   サプリメントを取ります

   • podiatrychannel.comは、炎症を軽減するために次のサプリメントを推奨しています：マンガン、セレン、ビタミンE、亜麻シードオイル、酵素錠剤。