健康を引き起こし、促進する微生物

微生物は一般に健康の危険と見なされますが、人間は多くの種類の微生物と共生関係を持っています。人間に住んでいる微生物のコレクションは、「植物相」と呼ばれることもあります。病気を引き起こす微生物とは対照的に、これらの微生物は健康に不可欠です。 「プロバイオティクス」は、「良い」微生物を指す用語であり、人間に適したさまざまな種類の微生物があります。

1. lactobacillus acidophilus

   • lactobacillus acidophilusは、非常に酸性の環境に住んでいて、廃棄物として乳酸を生成できるバクテリアの一種です。このバクテリアの株は歯虫を引き起こす可能性がありますが、それ以外は人間には無害であり、通常の植物相の一部です。これは、スイートアシドフィルスミルクやヨーグルトなどの発酵乳製品から一般的に入手します。 lactobacillus acidophilusは、真菌であるカンジダアルビカンスの成長を阻害し、他の健康上の利点があるかもしれません。

   Bifidobacterium bifidum

   • Bifidobacterium bifidumは、正常な人間の腸内細菌叢の一部として見られる細菌の種です。これらの細菌は、ビタミンやミネラルの消化と吸収を支援し、有害な細菌の成長を防ぎ、下痢を予防するなど、人間の健康に多くの利点があります。ある種の抗生物質や胃の状態は、腸内のこれらの細菌のバランスを混乱させる可能性があります。その場合、ビフィドバクテリウムを含むサプリメントを摂取することは有益です。

   大腸菌

   • 大腸菌、または大腸菌は、食物媒介性の病気として有名です。しかし、病気を引き起こす株はわずかです。大腸菌のほとんどの株は正常なヒトの腸内細菌叢の一部であり、有益であり、ビタミンKおよびB複合ビタミンを産生し、有害な菌の成長を防ぎます。大腸菌の特定の株、大腸菌ニッスル1917は、慢性炎症性腸疾患を効果的に治療するために使用されます。

   Saccharomyces boulardii

   • Saccharomyces boulardiiは酵母であり、インドネシアのライチに見られる一種の真菌です。この酵母は、消化器系の胃酸と胆汁を生き残り、無傷のままであるという点で珍しいです。これは主にいくつかの異なる原因から下痢を治療するために使用されますが、慢性にきびの治療の補助としてビタミンBとタンパク質のサプリメントとしても使用され、未熟児に栄養補給を提供します。