酢で代謝を増やす方法

蒸留白酢とアップルサイダービネガーは、最近ではかなり人気があります。どちらのタイプの酢も、体重を減らすことから病気や病気を避けることまで、すべてを支援するために、健康界で有名です。

1. 水が冷たいことを確認してください

   • アップルサイダービネガーと蒸留白酢の両方が、体重を減らすために機能し、代謝を上げるのに役立ちます。ほとんどの人は、16オンスの水に1〜2杯の水を加え、1日を通して飲んで酢を手に入れます。水は体重を減らして代謝を上げるために不可欠な成分であり、ほとんどの人は1日に約64オンスの水を飲むことをお勧めします。その酢を作ることは、特に水が冷たい場合、減量と代謝に役立ちます。健康記事の著者であるマイケル・ハドルストンによると、華氏40に冷却された一日中飲料水は、最大200カロリーの燃焼に役立つため、代謝を増加させることができます。代謝は、体を温めるために自然に増加します。冷水が消化酵素を希釈するので、必ず食事と一緒に温水を飲むようにしてください。

   アップルサイダービネガー

   • 可能であれば、オーガニックアップルサイダービネガーを探してください。これは、いくつかの日常の食料品店だけでなく、地元の健康食品店でも入手できます。有機の酸の割合が高い。消化を支援するのに適しているだけでなく、追加のカロリーを消費するのにも役立ちます。 Patricia Bragg MD、Ph.D。によると、1日に2杯のアップルサイダービネガー水で肯定的な結果に気づいた人もいます。繰り返しになりますが、16オンスの水に1〜2杯（または単なるスプラッシュ）のアップルサイダー酢を加えて、リンゴ酢の水を作ります。水を冷たくすることを忘れないでください。氷を加えてください。アップルサイダービネガーを最初にガラスの底に加え、水、アイスキューブのスプラッシュを加えてから、冷水で残りの方法でガラスを満たすのに最適です。必要に応じてスプーンでかき混ぜます。

   白ワイン酢

   • 代謝は、人体が食物をエネルギーに変換してカロリーを燃焼する方法です。繰り返しになりますが、水分補給をして、白ワイン酢または赤ワイン酢を冷水に加えて、追加のカロリーを燃やし、代謝を上げ、体重を減らします。オーガニックフードと自然食品に固執し、体を消化しにくくします。余分なひねりを加えるには、新鮮なレモンスライスを酢の水に加え、白ワイン酢または赤ワイン酢で調理して代謝を高速化します。