蒸気浴の利点

古代ローマとギリシャの文明の遺物であるスチームバスは、最近の人気を取り戻してきました。ますます多くの人々が、普通のバスやシャワーを浴びていると言われている多くの利点を求めてそれを選択します。

1. 低血圧

   • 国立医学図書館の記事によると、サウナ浴とも呼ばれる蒸気浴は、高血圧患者の血圧を下げるのに役立ちます。これはまた、蒸気浴が同じに対して予防的な役割を果たす可能性を示唆します。ただし、この利点は、一度にオフバスではなく、サウナの長期使用から生じます。

   リラクゼーション

   • Education Resource Information Centerに掲載されているレポートによると、責任を持って使用されているSteam Bathは、非常にリラックスした体験を提供します。普通のお風呂もリラックスしていますが、それほど深くはありません。この深いリラクゼーションは蒸気浴のユニークな利点になります。

   喘息と気管支炎の緩和

   • 国立医学図書館の記事によると、蒸気浴は、喘息および気管支炎の患者にかなりの緩和をもたらす可能性があります。これは、主に蒸気浴から来る肺関数の機能強化に起因します。

   心臓の助け

   • 蒸気浴は特定の心臓の状態に役立ちます（ただし、心臓患者はこれに乗り出す前に医師からのクリアランスを必要とする場合があります）。これは、収縮期の困難を特徴とする慢性心不全の種類の患者における継続的なサウナ浴の有効性に関する国立医学図書館の記事によって強く示唆されているものです。ここでの焦点は繰り返されるサウナバスに焦点を当てているため、単一の蒸気浴が望ましい結果をもたらさないという事実に注意してください。実際、記事で引用された研究では、収縮期障害が緩和される前に、4週間の間、バスは毎日行われました。

     アメリカ国立衛生図書館に掲載されたカナダのサウナ協会による「サウナに関するf話と事実」に関する要約は、本質的に蒸気浴であるサウナが活発な散歩と同じ負荷の下にあることを示しています。

   痛みの緩和

   • 慢性疼痛の治療における蒸気浴の有効性に関する証拠があります（関節炎の特徴的な痛みのように）。これは、2009年7月の「Can Fam Physician」に掲載された国民保健図書館で発表された研究要約の結論から推測できるものです。