うつ病に対する催眠療法

うつ病は深刻な病気になる可能性があり、現代医学はうつ病とそれを引き起こすものを完全に理解していないため、多くの患者は治療の探求で代替療法を試みます。潜在的に有望な補完的な治療法の1つは催眠術である可能性があり、実践者はうつ病の精神的および身体的症状の両方を軽減できると主張しています。 （一般的な信念に反して）催眠療法は、通常、催眠療法士によって制御されたり、自由意志を放棄したりする患者を伴うものではありませんが、一部のうつ病患者は自分の人生をよりコントロールしていると感じるのに役立ちます。

1. 催眠の仕組み

   • 催眠療法は、あなたの心をトランスのような状態にすることで働きます。催眠療法は、患者が彼女の行動や感情をより多くの制御を得るのに役立ちます。これは、うつ病に苦しむ誰かがより健康的な考え方や対処メカニズムを採用するのに役立ちます。催眠療法は、慢性疼痛を治療するために国立衛生研究所によっても効果的であることが証明されています。これは、うつ病の症状または寄与要因のいずれかである可能性があります。催眠療法は、うつ病の他の根本的な原因を治療するのにも役立つ可能性があり、予備研究では、うつ病と共存することが多い条件である恐怖、ストレス、不安を軽減または排除することが示されています。

   治療

   • 催眠療法には多くの種類があり、すべての催眠療法士は異なるスタイルを持っています。 1つの例は視覚的催眠です。催眠療法士は患者を下に置き、患者が達成しようとしている理想の視覚的なイメージを通して彼を導きます - 例えば、プロのアスリートのためにゲームや人種に勝ちます。別の方法には、痛みを軽減するなど、特定の目標を達成する方法を提案するセラピストが含まれます。最後の方法は、セラピストが自分で使用できる患者の催眠技術を教えている自己催眠です。潜在的な催眠療法士と会うときは、どのような種類の方法を使用するかについて質問し、あなたの目標、特に変化したいうつ病の特定の症状や側面についても話し合う必要があります。

   警告

   • 催眠への適合性に応じて、通常の治療に追加するのは効果的な療法である可能性があります。しかし、うつ病は非常に深刻であり、場合によっては自傷行為や自殺をもたらすことを覚えておくことが重要です。プライマリケア医や心理学者と催眠術を含むすべての代替療法について話し合い、医師のクリアランスなしで薬やその他の治療を中止しないでください。

   その他の考慮事項

   • 方法論について質問することに加えて、催眠療法士のトレーニング、ライセンス、料金についても尋ねる必要があります。保険会社は催眠術をカバーしていない可能性があります。これは、代替療法と見なされることが多いためですが、他の種類の代替うつ病療法と比較して、より安価でより効果的な方法である可能性があります。また、他の多くの治療に関連する頭痛、めまい、吐き気など、副作用のリスクが比較的低いです。 すべてのうつ病療法と同様に、催眠療法の有効性は人によって異なることを忘れないでください。