白酢で爪真菌（爪白癬）を治す方法

米国皮膚科学会によると、米国人の約12％が爪真菌に感染しています。加齢とともに罹患率は上がり、足の爪に多く見られます。症状は爪の肥厚、剥がれ、変色などです。医療用薬は副作用のリスクがあるため、自然療法を選ぶ人も増えています。その中でも白酢は、かゆみを和らげ、皮膚のpHバランスを整えることで真菌の繁殖を抑える効果があります。

必要なもの

• 爪切り
• 白酢（ホワイトビネガー）
• 綿棒

手順

1. 爪をできるだけ短く切り、感染が治るまで定期的に短く保ちます。爪が非常に厚い場合は、爪やすりで薄く削ります。

2. 温かい水と白酢を1:1の割合で混ぜた溶液を用意し、容器やバスタブに入れます。感染した爪を30分間浸し、1日2～3回繰り返します。

3. 浸した後は爪をしっかり乾かします。必要なら低温設定のヘアドライヤーで乾燥させましょう。爪が湿ったままだと真菌が繁殖しやすくなります。

4. 綿棒の先端に白酢を少量付け、爪全体に塗り広げます。爪の下まで浸透させるように、根元に向かってしっかり押し込みます。

5. 真菌が消失したと確認できても、最低1か月は同様のケアを続けます。爪が完全に伸び切るまで定期的に酢浴を行うことで、再発を防ぎ残存菌を除去できます。