Qi Gongの利点は何ですか？

Qi Gong（気体とも呼ばれます）は、運動による自然の癒しの中国のシステムです。穏やかな動きと呼吸技術を含むエクササイズは、身体の特定の部分を強化し、浄化することを目的としています。太極拳は、心と体全体を含むチーゴンの一種です。

1. 免疫システムの利点

   • Qi Gongの穏やかな動きは、抗原の標的疾患の能力を改善するのに役立つかもしれません。 Qi Gongには抗がん利益もあります。

   呼吸給付

   • Qi Gongは、より遅く、より深い呼吸を促進し、喘息やその他の呼吸器疾患を持つ人を助ける可能性があります。

   筋骨格の利点

   • Qi Gongは姿勢と筋肉の強さを改善します。それはまた、関節炎に苦しむ人々を助けるかもしれません。

   心血管の利点

   • Qi Gongは安静時の心拍数を下げ、循環を改善する可能性があります。

   メンタルヘルスの利点

   • Qi Gongは、不安やうつ病の人に役立ちます。ストレス反応も改善する可能性があります。