癌後に免疫系を高める方法

癌と一緒に暮らすことは壊滅的です。多くの場合、がんや癌治療は免疫系を弱め、患者は感染症にかかっています。ただし、がんの後に免疫系を高めるにはさまざまな方法があります。免疫系を高めることにより、体は追加の白血球を生成し、それが体が感染症や病気と戦うのに役立ちます。

手順

1. • 1

     たくさんの休息を取得してください。疲れてストレスを感じていると、免疫系が弱まります。次に、風邪やインフルエンザを発症する可能性が高くなります。ストレスを軽減する方法（定期的な運動、天然のハーブ）を見つけ、少なくとも1泊8時間眠るよう努めてください。

   • 2

     健康的な食習慣を採用します。果物や野菜には、癌後の免疫系を改善し、感染症と戦うために必要な抗酸化物質がたくさん含まれています。さらに、タンパク質（牛肉、鶏肉、卵にいくつか名前を付ける）は、タンパク質の低い食事が体の防御を弱める健康な免疫系を促進します。

   • 3

     体脂肪を失います。肥満または過体重であることは、白血球の産生を遅くし、免疫系を弱める可能性があります。癌後の免疫システムを改善するには、健康な体重を維持しようとします。体脂肪を5〜10％減らすと大きな違いがあり、抗体の産生が増加します。

   • 4

     砂糖の摂取量を制限します。過度の砂糖は免疫系を抑制し、身体は感染と効果的に戦うことはできません。癌後に免疫システムを改善すると、全体的な健康が改善されます。これを達成するには、キャンディーや他の甘いお菓子よりも健康的なスナックを選択してください。ソーダの代わりに水または天然ジュースを飲む。

   • 5

     ビタミンのサプリメントを取ります。食事と健康的な食事で免疫システムを高めることができない場合は、ビタミンサプリメントを検討してください。サプリメントには、ビタミンEおよびC、亜鉛、オメガ3、セレンが含まれます。これらは、白血球の産生を改善し、免疫系を強化することが証明されています。