ADHDの救済策に焦点を当てます

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、適切に診断および管理されていない場合、患者が重要なタスクに焦点を合わせて達成するのを防ぐことができる神経障害状態です。患者は簡単に気を散らし、退屈します。成人の約5％に影響を及ぼし、子供の最大5％に影響します。伝統医療と代替医療の両方から利用できる多くの治療オプションがあります。

1. 常識を使用してください

   • まず、ADHDの症状を最小限に抑えることができます。砂糖を避けることは素晴らしい第一歩です。余分な砂糖は、あなたの体が他の人と同様に砂糖を処理しないため、あなたを落ち着かせず、状態を悪化させる可能性があります。ダイエットと通常のソフトドリンクの両方を避けてください。これらには、筋肉を自分で過労にするリン酸塩が含まれています。

   物理的を取得します

   • ADHDは多動性と落ち着きのなさを引き起こすため、その過剰なエネルギーを使い果たします。激しい身体活動は、ADHDの患者に大きな利益をもたらします---ジョギング、スポーツ、箱、1日に少なくとも30分間箱。あなたがワークアウトに興味を持ち続けるように、アクティビティの選択を交互にしてみてください。運動はエンドルフィンを放出します---体の自然な鎮痛剤である脳化学物質---それはあなたの焦点を高め、筋肉を穏やかに保つことができます。運動すればするほど、ADHDの症状を管理する方が良いでしょう。

   ハーブサプリメント

   • メラトニン、高麗人参、イチョウのようなハーブは、ADHDの治療における代替医療の主食です。米国食品医薬品局はハーブサプリメントを規制していないため、そのような製品を選択する際には注意してください。他の薬を服用している場合は、相互作用を避けるためにハーブサプリメントを服用する前に医師に相談してください。あなたは、ADHDを制御するためにAdderallを服用しているかもしれません。これは、この状態を治療するための主な薬でした。