ADHD（注意欠陥・多動性障害）の治療法

食事療法

多くの人がフェイングールド・ダイエット（下記リソース参照）で症状改善を報告しています。人工添加物・着色料・人工甘味料・保存料を除き、オーガニックの新鮮な食品を中心に摂取します。また、オメガ3（魚油）を加えることも有効とされています。

生活習慣の改善

十分な睡眠を確保し、毎晩同じ時間に就寝する規則正しいスケジュールは症状軽減に役立ちます。定期的な運動や格闘技、ヨガ、瞑想は心を落ち着かせ集中力を高める効果があります。

ホメオパシー

ホメオパシーは体内のバランスの乱れを自然療法で整えるアプローチです。専門家が個々の症状に合わせた処方を行うほか、Native Remedies などのメーカーが ADHD 用のホメオパシー製品を提供しています。

薬物療法

メチルフェニデート（リタリン）系の処方薬が主な薬物療法です。効果は高いものの、食欲不振や不眠などの副作用があり、心臓疾患を抱える子供は使用できません。

治療のポイント

最も効果的なのは上記の方法を組み合わせることです。まずは食事や運動といった侵襲性の低い手段から始め、必要に応じて薬物療法を検討します。人によっては薬を使わずに症状管理が可能ですが、他の方法だけでは十分な効果が得られない場合もあります。