ADHDがいつ持っているのか、どう思いますか？
1。焦点を合わせて注意を払うのが難しい：
- 「私は長い間一つのことに焦点を合わせることができないようです。」
- 「私の心はたくさんさまよい、軌道に乗るのは難しいです。」
- 「私はしばしばゾーニングや気を散らしていることに気づきます。」
2。多動と落ち着きのなさ：
- 「私は落ち着きがなく、いつも動く必要があるように感じます。」
- 「じっと座ったり、1か所にとどまるのは難しいです。」
- 「私はそわそわしていて、体の動きを制御するのに苦労しています。」
3。衝動性：
- 「私は時々考えずに行動または話します。」
- 「後で後悔する衝動的な決定を下すのに苦労しています。」
- 「順番を待ったり、衝動をコントロールするのは難しいです。」
4。忘却と混乱：
- 「私はしばしば重要なものや持ち物を置く場所を忘れます。」
- 「自分の考えや仕事を追跡するのに苦労しています。」
- 「私は自分の時間を整理し、複数の責任を管理することに苦労しています。」
5。指示と処理情報に従うのが難しい：
- 「指示を理解したり覚えたりするのに苦労しています。」
- 「情報を処理して理解するのに時間がかかります。」
- 「頻繁に繰り返されたり、明らかにしたりすることをお願いするかもしれません。」
6。退屈と動機の欠如：
- 「私は簡単に退屈し、物事に興味を持ち続けるのは難しいです。」
- 「タスクを開始または完了する動機を見つけるのに苦労しています。」
- 「持続的な焦点を必要とするアクティビティは、挑戦的に感じることができます。」
7。感情的な規制：
- 「気分の変動を経験したり、感情をコントロールするのが困難です。」
- 「欲求不満を管理したり、挑戦的な状況で落ち着いたりするのは難しいです。」
- 「私はより簡単に圧倒されたり、ストレスを感じたりすることができます。」
8。拒絶感度：
- 「私は批判や拒絶に敏感であり、それは私の考えや自尊心に影響を与える可能性があります。」
- 「私は他の人が私や私の行動についてどう思うかについて多くのことを心配しています。」
- 「潜在的な批判のために失敗を恐れたり、新しいことを試みないようにするかもしれません。」
9。創造性と問題解決：
- 「私はしばしば創造的なアイデアと革新的なソリューションを思いつきます。」
- 「箱の外でブレーンストーミングや考えることを含むタスクを楽しんでいます。」
- 「他の人が見逃す可能性のあるつながりやパターンを見ることができます。」
ADHDのすべての個人がこれらの考えや症状を同じ程度に経験しているわけではないことに注意することが重要です。特定の課題と思考は、人によって異なる場合があります。一部の人にとっては、ADHDは日常生活と機能に大きな影響を与える可能性がありますが、症状を効果的に管理する方法を見つける人もいます。