就寝時のアレルギー攻撃の原因は何ですか？

アレルギーはしばしば季節的に衝突し、咳やくしゃみなどの刺激的な症状に悩まされます。あなた自身の家の聖域の中で、夜中にアレルギーをする傾向があります。

1. アレルギー

   • アレルギーは、ほこり、カビ、花粉、ペットの子などの特定のアレルゲンに対するあなた自身の免疫系の過剰反応によって引き起こされます。結果として生じる刺激は、くしゃみ、水っぽい目、咳、さらには肺炎症を引き起こす可能性があります。これは一般に喘息と呼ばれます。

   ダニのダニ

   • ダニにアレルギーがある場合、夜間にアレルギー攻撃を受ける可能性があります。寝具（マットレス/リネン）は、ダストダニが繁栄する理想的な環境を提供します。寝室の家具や寝室のカーペットなど、ほこりが蓄積した領域は、夜間のアレルギー反応に追加できます。

   カビ

   • メイヨークリニックによると、空中型カビの胞子濃度は夜に最高です。カビの胞子に対するアレルギー反応がある場合は、夜に窓を閉めたままにしておく必要があります。

   花粉

   • 花粉の数が高い時期に、空中の花粉は寝室に吹き込まれ、夜間のアレルギー攻撃を引き起こす可能性があります。アレルゲンが寝室に入らないようにするためには、寝室の窓を閉めることが重要です。

   予防

   • 窓を閉めたまま寝て、毎週寝具を洗うこと、除湿機を使用して、枕やマットレスに防塵カバーを使用して、寝室でカーペットを取り除き、頻繁に掃除機をかけたり粉砕したりすることで、夜間のアレルギー攻撃を減らすことができます。ペットを飼っている場合は、ペットのふけを減らすために、寝室からそれらを締め出すことをお勧めします。