副鼻腔圧力と粘液の家庭薬

過度の粘液によって引き起こされる副鼻腔の圧力と痛みは、人の人生を悲惨にすることができます。 日中に絶え間ない鼻が吹き、夜の息苦しい頭と睡眠の喪失は、悲惨な存在をもたらすことができます。 副鼻腔の問題に苦しんでいる場合は、少し安心を与えるためにいくつかの家庭薬を試してください。

1. 温度

   • 家の温度を快適なレベルに保ちます。 暑すぎる屋内気温は、混雑、鼻血、乾燥副鼻腔、感染につながる可能性があります。 気温が涼しくなればなるほど、副鼻腔が良くなります。

   湿度

   • 長くて熱いシャワーを浴びてください。 シャワーの湿度はあなたの副鼻腔の粘液を破壊し、流れ始めます。 これにより、圧力や痛みからも安心します。 また、自宅の加湿器をオンにすることもできます。 加湿器を維持するのに最適な場所は、特に夜間の時間帯です。

   水

   • たくさんの水を飲みます。 日中は少なくとも8〜10杯の水を飲むことが重要ですが、副鼻腔の輻輳に苦しんでいる場合は、さらに飲みたいかもしれません。 余分な液体は粘液を薄くし、より簡単に追放されるのに役立ちます。

   鼻灌漑

   • 小さじ3/4を混ぜます。または、いくつかのピンチの重曹を一杯の温水に入れます。 いずれかの混合物を球根シリンジに入れ、頭を傾け、各鼻孔を洗い流します。 液体は副鼻腔を浄化し、痛みからいくらかの緩和を与えます。

   演習

   • 散歩してください。 運動は、血管を収縮させる化学物質であるアドレナリンを放出します。 これにより、あなたの副鼻腔の腫れが減り、いくらかの安reliefを提供します。

   カイエンペッパー

   • カイエンペッパーを食べる。 カイエンペッパーで味付けされたスパイシーな料理は、カプサイシンと呼ばれる化学物質のために粘液を緩めるのに役立ちます。カプサイシンは、あなたの副鼻腔を含む神経繊維を刺激すると思われる化学物質です。

   刺激剤

   • タバコ、ヘアスプレー、クリーニング製品に見られる過酷な化学物質に近づかないでください。 これらの製品はすべてあなたの副鼻腔を刺激し、あなたの息苦しい鼻をさらに悪化させます。