アレルギー持ちに最適な居住地と対策

概要

アレルギーは免疫システムが過敏に反応する状態で、花粉やハウスダスト、食品などのアレルゲンが体内に入るとくしゃみ・鼻水・目のかゆみ・咳・頭痛などの症状が現れます。特に季節性アレルギーは空中に漂う草・樹木・雑草の花粉やカビ胞子が原因で、完全に避けることは難しいです。アレルゲンの量は地域の気候や地形に大きく左右されるため、住む場所選びは症状軽減に重要な要素となります。

一般的な指針

• 山岳地域は雑草の花粉が少ないものの、樹木の花粉が多くなりがちです。
• 森林に近い地域は樹木花粉が高く、雑草花粉はほとんどありません。
• 農地や郊外の住宅地は草花粉が多くなります。
• 太平洋岸北西部ではラグウィード（イラクサ）の花粉が比較的少ないです。

住みやすい地域（1999‑2002年データ）

• カンザスシティ（ミズーリ州）
• ミルウォーキー‑ワウケシャ（ウィスコンシン州）
• シアトル（ワシントン州）
• サンフランシスコ（カリフォルニア州）
• ミネアポリス（ミネソタ州）
• シカゴ（イリノイ州）
• シラキュース（ニューヨーク州）
• ソルトレイクシティ（ユタ州）
• ロサンゼルス（カリフォルニア州）
• デンバー（コロラド州）

避けたほうが良い地域

米国喘息・アレルギー財団が発表した「アレルギーキャピタル」調査（季節別）に基づく例です。

秋のアレルギーが厳しい地域（2008年）

• グリーンズボロ（ノースカロライナ州）
• グリーンビル（サウスカロライナ州）
• リトルロック（アーカンソー州）
• ローリー‑ダーラム（ノースカロライナ州）
• ジャクソン（ミシシッピ州）

春のアレルギーが厳しい地域（2009年）

• ルイビル（ケンタッキー州）
• ノックスビル（テネシー州）
• シャーロット（ノースカロライナ州）
• マディソン（ウィスコンシン州）
• ウィチタ（カンザス州）

暮らしのポイント

• 常に必要な薬を携帯し、症状が出たらすぐに使用する。
• 天気予報で花粉量を確認し、花粉が多い日や乾燥・風の強い日は外出を控える。
• 花粉放出が活発になる朝5時～10時の時間帯は屋内で過ごす。
• 自分のアレルゲンを把握し、可能な限り接触を避ける。

予防と対策

米国で約6700万人がアレルギーに悩んでいるため、市販薬から鍼灸まで多様な治療法が存在します。症状や体質に合わせて、医師と相談しながら最適な治療法を選択することが重要です。