アレルギーの頭痛を防ぐ方法

アレルギーの頭痛はひどいものです。彼らは非常に痛みを伴い、何日も続くことさえあります！アレルギーの頭痛のために眠れぬ夜を過ごしたことがあるなら、あなたは私が何を意味するかを知っています！ただし、アレルギーの頭痛に苦しむ必要はありません。それらを取り除くためにできることがいくつかあり、そもそもアレルギーの頭痛が起こらないようにすることさえあります！

手順

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     予防は、アレルギーの頭痛を回避するための最初のステップです。アレルギーの頭痛を防ぐ方法の1つは、アレルギーを引き起こすものを避けることです。一部の人々にとっては、これは特定の食品になる可能性がありますが、他の人にとっては、花粉、カビ、ダニのダニなど、環境内のものです。一部の人々は、多くの要因によって引き起こされるアレルギーの頭痛を抱えています。

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     アレルギーの頭痛を引き起こすアレルゲンを避けるために、通常、環境に何らかの変化をもたらす必要があります。ベッドに低刺激性のマットレスと枕カバーを入れて、頻繁に寝具を洗濯してみてください。あなたはそれにさらされないように、ほこりを抑えるためにあなたの家を定期的に掃除するためにメイドを雇ってもらいたいかもしれません。家にカビの問題がある場合は、できるだけ早く宛ててください！

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     薬物療法は、アレルギーの頭痛の予防に関して非常に効果的です。 Nasonexは、鼻の通路で使用される局所的なステリオヨードスプレーです。彼らが始まる前に、それは多くのアレルギーを止めます。もう1つの非常に効果的な薬はZyrtecです。これはジェネリックになり、誰にとっても手頃な価格になります！これらの薬を毎日服用している場合、アレルギーの頭痛が信じられないほど減少する可能性があります。

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     あなたの食事を変えることを検討してください。私の食事から小麦と砂糖の両方を排除したとき、私自身のアレルギーの頭痛は完全に消えました。最大3日間続く頭痛がなく、私の人生が劇的に改善されました！あなたの頭痛があなたの食事からおそらく問題のある食物を排除することにより、あなたの頭痛のトリガーが何であるかを調べてください。ちなみに、小麦と砂糖は典型的な犯人です。