乳糖不耐症の効果を治療する方法

乳糖不耐症は最も一般的なアレルギーの1つであり、何百万人もの人々に影響を及ぼし、小児期または大人として発達する可能性があります。乳糖不耐症を発症した場合、または多くの隠れた乳糖源の1つの犠牲者が倒れた場合、効果の治療を支援するためにできることがいくつかあります。

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必要なもの

• プロバイオティクスサプリメント
• ライブおよび/またはアクティブな培養でヨーグルト
• ラクターゼ酵素錠剤
• カモミールティー

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手順

1. • 1

     乳糖不耐症の効果を治療するのに役立つフレンドリーなプロバイオティクスを入手してください。プロバイオティクスは、消化と除去を助ける生きた酵素であり、乳糖を摂取した場合、胃腸の動揺を和らげるのに役立ちます。投与量情報については、メーカーの指示に必ず従ってください。

   • 2

     ヨーグルトを食べる。はい、ヨーグルト。ヨーグルトは乳糖が多く含まれています。ただし、プロバイオティクスも高いです。ヨーグルトはカルシウムの優れた供給源であるだけでなく、ヨーグルトが乳糖不耐症の患者でさえも、乳児の不耐症を持つ患者でさえ、胃の不耐症を伴う胃を和らげるのに役立つことを示しています。ラベルにアクティブカルチャーやライブカルチャーがあることを確認してください。

   • 3

     あなたの体が乳糖を分解するのに役立つラクターゼ酵素錠剤を購入するため、不耐性の効果を治療します。錠剤を含む食品を摂取する前に錠剤は摂取するのが最適ですが、症状が燃え上がると症状を和らげるのに役立つ場合はいくつかあります。繰り返しになりますが、常に投与量情報についてラベルを注意深く読んでください。

   • 4

     症状が燃え始めたら、カモミールティーを一杯作ります。カモミールには、腸管を一時的に収縮させ、痙攣と痛みを軽減するのに役立つタンニンが含まれています。さらに、カモミールは、乳糖不耐症の一般的な効果のいくつかを、ガスを中和し、膨満感を減らすのに役立ちます。