アスピリンアレルギーと上手に暮らす方法
サリチル酸は多くの果物や野菜に自然に含まれる化合物で、アスピリンの主成分でもあります。また、食品着色料や添加物にも使用されることがあります。サリチル酸に対するアレルギーがある人は、日常生活での工夫が必要です。
必要なもの
- ブロメライン
- グレープシードエキス
- ケルセチン
- ビタミンC
実践手順
- アスピリンを含む薬は服用しない。頭痛・風邪・咳・アレルギー・副鼻腔炎・関節炎・リウマチ・月経痛・胃酸過多・腰痛・尿路痛などに使われることがある。
- 食品ラベルを注意深く読む。サリチル酸に対するアレルギーは、アゾ染料やベンゾエートなど他の化学物質への不耐性と関連していることがある。具体的に避けるべき成分はアレルギー専門医に相談するとよい。
- 新鮮な肉、魚介類、鶏肉、卵、乳製品、シリアル、パンなどは自然にサリチル酸が少ないので、好きなだけ摂取できる。
- 食品以外の製品もラベルを確認。ミント味のガムや歯磨き粉、人工着色料や香料にもサリチル酸が含まれることがある。
- サリチル酸が非常に多く含まれる食品は避ける。例：アンズ、ベリー類、ブドウ、オレンジ、プラム、パイナップル、オリーブ、ラディッシュ、トマト（トマト加工品含む）、乾燥果物、ジャム・ゼリー、マーマレード、フルーツジュース、醤油など。詳しい一覧はアレルギー医に確認。
- 自分の許容レベルを評価する。感受性が低ければ、中程度のサリチル酸含有食品は摂取でき、極めて高い食品だけを避ければよい場合もある。
- ビタミンCとバイオフラボノイドを1日1,000〜5,000 mg（分割摂取）補給すると、アレルゲンへの対処と炎症軽減に役立つ。
- ケルセチンを1日500 mgを2回に分けて摂取すると、アレルギー反応の抑制と免疫機能のサポートが期待できる。
- ブロメラインを1日100 mgを2回に分けて摂取すると、ケルセチンの効果を高める。
- 松樹皮エキスまたはグレープシードエキスを1日300 mg摂取すると、アレルギー症状の緩和に役立つ可能性がある。