干し草熱と戦う方法

春は空中にあり、あなたが1400万人のアメリカ人のような人なら、これは組織に手を伸ばす時が来たことを意味します。干し草熱（アレルギー性鼻炎）は、かゆみ、鼻水または息苦しい鼻、頭痛、咳を引き起こす可能性があります。次の手順は、これらの症状を緩和するための提案です。

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必要なもの

• エアクリーナー
• 除湿機
• salt
• 生理食塩水スプレー
• 顔の組織
• hepa掃除機
• 花粉/ダストマスク

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手順

1. • 1

     あなたの症状について心を開いてください。干し草熱は、あなたが干し草にアレルギーがあることを意味するものではなく、発熱もありません。それはあなたが空中の何かにアレルギーがあると言うのに便利な方法です。

   • 2

     窓とドアを閉め、花粉の数が高いときに中にとどまります。

   • 3

     多くの場合、加熱および空調システムのフィルターを変更します。

   • 4

     必要に応じて屋内エアフィルターを使用してください。

   • 5

     庭仕事や家の掃除をするときに手術用マスクを着用してください。

   • 6

     喫煙を避け、間接喫煙を避けてください。あなたの家の他の大気汚染物質を最小限に抑えます。

   • 7

     HEPAフィルターで掃除機を購入し、頻繁に使用します。

   • 8

     壁から壁へのカーペットを避けてください。カーペットは花粉、動物の毛、ほこり、その他のアレルゲンを閉じ込めます。

   • 9

     あなたが接触した木や草へのアレルギーのテストについてあなたの医療提供者に相談してください。