熱疲労の兆候の症状とは何ですか？
熱疲労の兆候と症状には以下が含まれます。
*激しい発汗
*弱さ
*めまい
*光の頭
*吐き気
*嘔吐
* 下痢
*筋肉のけいれん
* 頭痛
* 混乱
*渇きの増加
*急速なパルス
*急速な呼吸
*淡い肌
*冷たくて湿った肌
これらの症状のいずれかを経験した場合、すぐに医師の診察を受けることが重要です。熱疲労は熱ストロークにつながる可能性があり、これは致命的です。
熱疲労を防ぐために、が重要です
*水分、特に水をたくさん飲みます
*アルコールやカフェインを避けてください
*ゆるい、軽量の服を着てください
*屋外で働いたり運動したりするときに日陰で休憩を取る
*その日の最も暑い部分での激しい活動を避ける
*日焼け止めを使用して太陽から肌を守る
*熱の疲労の影響を受けやすくする病状がある場合は、暑い気候で安全を保つ方法について医師に相談してください