関節炎のフレアアップの原因は何ですか？

関節炎のフレアアップは、関節炎の症状が悪化し、腫れた痛みを伴う関節を引き起こすと発生します。関節炎協会によると、治療せずに放置すると、関節炎のフレアアップが永続的な損傷につながる可能性があります。頻繁に関節炎のフレアアップに苦しんでいる場合は、医師を訪ねてください。投薬またはその他の治療方法の調整が必要になる場合があります。

1. 食べ物

   • 特定の食品は関節炎のフレアアップを引き起こすと考えられている、と今日の関節炎のデニス・リン・マンは指摘している。彼女は、牛乳が食物関連のフレアアップの最も一般的な原因であることを研究していることを発見したと述べています。穀物、豚肉、タラなどの他の食品は、関節リウマチの個人に燃え上がりを引き起こす可能性があります。肉、魚、果物、野菜の食事を試すと、関節炎の症状に違いが生じる可能性がある、とロンドンのキングスカレッジのアレルギーと環境衛生の教授であるジョナサン・ブロストフ博士は述べています。その後、あなたの体がどのように反応するかを見るために、除去された食品を1つずつゆっくりと食事に戻すことができます。あなたの食事に劇的な変更を加える前にあなたの医師に相談してください

   ストレスと妊娠

   • カナダの関節炎協会の関節炎リソースガイドによると、ストレスは関節炎を引き起こす可能性があります。したがって、関節炎の患者がストレスを管理する方法を見つけることが重要です。本を読んだり、友人と話したり、リラックスした音楽を聴いて、ストレスに対処したり、関節炎のフレアアップを避けたりしてください。可能な限りストレスの多い考えから気を散らしてください。深い呼吸技術を使用してリラックスしてください。

     妊娠と母乳育児も関節炎の再燃を引き起こす可能性があり、投薬調整のために医師を訪問する必要があります。

   活動と天気

   • 活動が多すぎると、関節炎が燃え上がる可能性があります。関節に過剰なストレスをかけ、追加の関節炎の痛みにつながる身体活動に従事しないように注意してください。天候の変化、特に寒い雨の天気も関節炎の再燃を引き起こす可能性があります。

   関節炎のフレアアップを扱う

   • 在宅のセルフケア戦略を使用して、関節炎のフレアアップに対処します。必要に応じて、医師が処方されたように鎮痛剤を使用してください。炎症を軽減するために、炎症を起こした関節にコールド圧縮を塗布します。熱は筋肉の痛みに使用される場合がありますが、炎症を起こした関節には適用しないでください、と関節炎の資源ガイドに注意してください。中程度の運動と休息は、関節炎のフレアアップを防ぐのに役立つかもしれません。