関節炎の治療法のための高温＆コールドセラピー

関節炎は、毎日何百万人ものアメリカ人に影響を与える悲惨な状態です。それは多くのものによって引き起こされる可能性がありますが、それは痛みを伴う炎症と剛性です。ホットセラピーやコールドセラピーなど、自宅で使用できる治療法を知るために、関節炎の痛みを助けることができます。

1. 関節炎の治療

   • 関節炎の「治療」がないことを理解してください。ジョイントが悪化し始めたら、プロセスを完全に逆転させることはできません。それは遅くなる可能性があり、症状を治療することができます。しかし、治療法は利用できません。代わりに、できるだけ多くの原因を治療し、関節炎自体の症状を治療するという考えで治療にアプローチします。高温療法とコールドセラピーは、関節炎の痛みの症状を治療するための優れた選択肢です。

   コールドセラピー

   • コールドセラピーは、運動直後、または関節炎領域が使用またはストレスがかかったときに最適に適用されます。 10分間の間にある間に20分間、患部にアイスパックを20分間塗布することは、発生する可能性のある腫れを緩和する素晴らしい方法であり、関節で発生する炎症から多くの関節炎の痛みが生じます。氷は腫れた組織を収縮させ、それが領域への液体のラッシュを防ぎ、関節炎領域が腫れて硬くなるのを防ぎます。ほとんどの運動は熱を生成するため、氷は関節炎の痛みを引き起こす身体活動後の関節炎の痛みに最適です。

   熱療法

   • 特に就寝前に、関節炎の患者にとっては熱を使用する必要があります。リラックスしようとしているとき、熱いお風呂は関節炎の痛みに非常に役立ちます。出たら、暖房パッドまたは局所加熱鎮痛剤を患部に塗布します。暖かさの感覚は、病気の不快感の一部を和らげ、眠りにつくのに役立ちます。関節炎の患者の最も一般的な不満の1つは、寒さが患部に「入る」ことで痛むことです。この痛みが始まる前に防ぐことができれば、あなたは安らかな夜の睡眠をとる可能性が高いです。

   交互にホットとコールド

   • 熱と寒冷療法を交互に行うことは、関節炎の痛みの効果的な治療法でもあります。これがどのように機能するかは正確には理解されておらず、誰にとっても完全に効果的ではありません。血管の縮小と拡張を交互にするため、うまく機能する可能性があります。関節炎領域の循環を改善できるものはすべて、状態を助けることに有益です。アイスパックから始めて、10〜20分間適用します。皮膚を5分間暖かくしてから、10〜20分間暖かく（熱すぎない）水に浸します。氷、次に加熱パッドで従います。長期にわたる安reliefを経験する場合、これはあなたにとって良い選択です。