変形性関節症の全体的な治療法

変形性関節症は、痛みや腫れを制御するために抗炎症薬で一般的に治療される関節の病気です。しかし、鍼治療、ヨガ、ハーブ、サプリメントなど、病気の治療には多くの全体的なアプローチが利用できます。

1. 鍼

   • 中国で生まれた2、000年前の練習である鍼治療には、小さな針を重要な圧力ポイントに挿入して痛みを和らげることが含まれます。メリーランド大学医学部で膝の変形性関節症の73人の患者を対象とした2005年の研究では、通常の治療を受けた患者よりも通常の治療と併せて8週間の鍼治療の後、患者がより少ない痛みを経験したことがわかりました。鍼治療はすべての人には機能しないかもしれませんが、関節炎の治療には良い実績があります。唯一の欠点は、メディケアを含むほとんどの保険プランが鍼治療をカバーしないことです。そのため、おそらく、自己負担で治療に支払う必要があるでしょう。

   ハーブとビタミン

   • いくつかのハーブは、変形性関節症を治療するための抗炎症の利点を証明しており、それらのほとんどは地元の健康食品店で見つけることができます。 「変形性関節症の軟骨」に掲載された研究では、関節炎の人の大多数が、何世紀にもわたって自然な抗炎症物質としてアジアで使用されてきたハーブである生inger根をとると、関節痛と腫れの減少を示したことが示されました。ビタミンEは、関節炎の治療に有望を示した天然の抗酸化剤であり、アースケアオイルは結合組織と軟骨を強化すると考えられているハーブです。局所治療として関節にこすりつけたり、カプセルの形で服用したりすることができます。

   ヨガとストレッチング

   • ヨガとストレッチエクササイズは、関節炎の関節痛と腫れを和らげるのに効果的です。ハタヨガとして知られる最も一般的な形のヨガは、筋肉群を伸ばし、強度と柔軟性を高めるために、短時間保持している一連の姿勢を使用することを伴います。 T'Ai Chiと呼ばれる別の形態の動きは衝撃が少なく、高齢者と、しばしば変形性関節症に伴う柔軟性が限られている人に推奨されます。筋肉の緊張と柔軟性の向上に加えて、ヨガとT'ai Chiは、ストレスを和らげ、痛みを緩和するのに役立つ瞑想の形態としても兼ねる。