変形性関節症の人に全身マッサージを行うときに取るべき修正や予防策は何ですか？
1。通信：
- マッサージを開始する前に、特定の状態、痛みのレベル、および感度の領域について、個人と徹底的な議論を行います。
2。マッサージ圧力：
- マッサージ中に光から中圧を使用します。関節炎の関節を悪化させる可能性があるため、深い組織マッサージ技術を避けてください。
3。トリガーポイントを避けます：
- 変形性関節症の個人では特に敏感である可能性があるため、トリガーポイントの近くで作業するときは注意してください。
4。サポートとポジショニング：
- マッサージ中に個人に適切なサポートを提供します。枕またはクッションを使用して、正しいアライメントと快適さを確保します。
5。共同保護：
- 影響を受ける関節に注意し、それらに直接圧力をかけないでください。関節を回避し、周囲の筋肉と組織に焦点を合わせます。
6。縦ストローク：
- 長い滑空ストロークを使用して、リラクゼーションを促進し、関節に不快感を与えずに筋肉の緊張を軽減します。
7。 efleurage：
- 快適さと落ち着きの感覚を確立するために、エフレウレージ（軽く、なだめるストローク）でマッサージを始めて終了します。
8。リンパドレナージ：
- 炎症を軽減し、循環を改善するのに役立つ穏やかなリンパドレナージ技術を組み込みます。
9。温度：
- 筋肉が緊張したり硬くなったりするのを防ぐために、快適な室温を維持します。
10。姿勢：
- マッサージ中の姿勢に注意を払い、自分の体に負担をかけないようにし、適切なテクニックを維持してください。
11。時間：
- 個人の快適レベルに基づいてマッサージ期間を調整します。短く、頻繁なマッサージは、長いセッションよりも有益かもしれません。
12。通信中：
- マッサージを通して、個人に快適さと痛みのレベルについて定期的に確認してください。それに応じて調整します。
13。セルフケア：
- 健康的な体重の維持、定期的な運動（医療提供者が推奨する）、適切な休息など、個人がセルフケア慣行に従事するよう奨励します。
14。紹介：
- マッサージ中に個人が激しい痛みや不快感を経験した場合は、変形性関節症の管理を専門とする理学療法士または医療専門家に紹介することを検討してください。
これらの予防策と修正を考慮に入れることにより、変形性関節症の個人に安全で有益なマッサージ体験を提供し、症状を管理し、全体的な幸福を改善することができます。