バックディスクの痛み

腰痛は非常に一般的です。人々は、自動車事故、競争力のあるスポーツ、ぎこちなく、または老化プロセスを通してアイテムに手を伸ばすことで背中を傷つけることができます。ほとんどのディスクの問題は腰（腰部）にあり、痛みは他の領域に放射する可能性があります。

1. 腰の痛み

   • ヘルニアのディスク（滑り板または挟まれた神経とも呼ばれます）は、脊髄に圧力をかけ、ヘルニアの場所に痛みを引き起こし、体の他の領域に痛みを引き起こす可能性があります。腰椎はより脆弱な位置にあるため、腰の怪我は中帯や上部のディスクの問題よりもはるかに一般的です。腰痛はしばしば足を放ちます。痛みが体のある領域から別の領域に言及される場合、それは神経根障害と呼ばれます。

   タイプ

   • 腰のほとんどの問題は、何らかの怪我の結果です。スポーツの怪我、自動車事故、家庭や職場での怪我のいずれであっても、ヘルニアのディスクはしばしば結果です。椎間板がヘルニアすると、椎間板から裂け目と物質が脊髄の周りの神経に圧力をかけます。

   機能

   • 腰痛は体の他の領域に移動できます。問題が背中の上部にディスクがある場合、筋肉機能の一部と手または腕の制御を失う可能性があります。保持しているアイテムを制御できないほど落とすことができます。また、膀胱の制御を失うこともあります。これらのいずれの場合も、すぐに医師に診察する必要があります。また、しびれと強度の喪失を感じるかもしれません。

   効果

   • 腰痛の影響は個人に依存します。一部の人々は、ディスクに問題がある場合、ベッドやソファを降りることができません。他の人は鎮痛剤を服用し、できるだけ長く毎日の機能を続けようとします。しかし、痛みは医師に相談するまで悪化する可能性があります。医師は、他の選択肢が機能しない場合、鎮痛剤、治療運動のコース、硬膜外注射、または手術を提供できます。

   予防/解決策

   • 自動車事故や主要なスポーツ傷害の結果として発生する問題を防ぐことができないかもしれませんが、コアの筋肉を強化して背中の運動をすることは、背中の問題からあなたを守るのに役立ちます。ストレッチエクササイズ、特にエクササイズボールで行われたエクササイズは、腰に最適です。