トリガーポイントの定義

多くの人々は、体のさまざまな部分に痛みを引き起こすトリガーポイントを開発します。トリガーポイントは、体内の筋肉が過労または負傷した結果として発生します。

1. 識別

   • Trigger Point Book.comによると、トリガーポイントは、筋肉内で発生する収縮の小さな結び目です。正常な筋肉機能により、筋肉繊維が収縮して弛緩し、その結果、地域全体に血液が循環します。トリガーポイントは、筋肉繊維に収縮を強制し、収縮を保持します。これにより、患部の血流が止まります。トリガーポイントの刺激は、領域が酸素に飢えていて血流が中断されたときに発生し、トリガーポイントが体に痛みの信号を送り出します。

   症状

   • 紹介された痛みは、多くの場合、トリガーポイントの結果です。これは、トリガーポイントが体の別の領域に痛みを向けることを意味します。トリガーポイントと紹介された痛みに一般的に関連する症状は、頭痛、首の痛み、顎の痛み、腰痛、肘の痛み、めまい、吐き気、副鼻腔炎です。

   治療

   • トリガーポイントをマッサージすることは、患部への血流を回復し、トリガーポイントに関連する痛みを軽減する効果的な方法です。マッサージは、トリガーポイントの領域で収縮した筋肉繊維を放出するのにも役立ちます。