トリガーポイントとは何か

識別

Trigger Point Book.comによると、トリガーポイントは筋肉内にできる小さな結び目（収縮）です。通常、筋繊維は収縮と弛緩を繰り返し、血流が循環しますが、トリガーポイントは筋繊維が収縮したまま保持し、血流が阻害されます。酸素不足と血流遮断により刺激が起こり、痛み信号が全身に伝わります。

症状

トリガーポイントはしばしば放散痛を引き起こします。つまり、痛みが別の部位に現れることです。代表的な症状は頭痛、首の痛み、顎の痛み、背中の痛み、肘の痛み、めまい、吐き気、鼻炎などです。

治療法

トリガーポイントへのマッサージは、血流を回復させ痛みを軽減する効果的な方法です。マッサージにより収縮した筋繊維が解放され、痛みが和らぎます。