膨らんだディスクの治療

椎間板の内側核（脊髄核）が外側の椎間板壁（環状環）を押し始め、ディスクを外側に膨らませると、膨らんだ椎間板が発生します。ディスクは、柔らかくゼラチン状の材料で作られており、脊椎の椎骨の緩和を担当します。膨らんだディスクは、時間の経過とともに徐々に発生し、単独でまたは治療を通じて治癒することができます。この状態と戦うことができるさまざまな救済策があり、あらゆる種類の治療を開始する前に医療専門家に相談することが重要です。

1. ヨガとストレッチング

   • ヨガとストレッチは、膨らんだディスクに関連する痛みを軽減し、状態を改善し始めることができます。ヨガは、腹部の機能の喪失を補う腹部筋肉を強化することにより、膨らんだ椎間板を扱います。ストレッチングは、患部の循環を改善するのに役立ちます。膝のリフト、骨盤のひねり、膝のロールなどの単純なストレッチは、背中の炎症や痛みを軽減できます。

   理学療法

   • 理学療法は、膨らんだディスクに苦しんだ後、通常の活動に戻るのに役立つように設計されています。このタイプの治療は、背中の強度を再構築し、改善することで機能します。バランスの取れた治療プログラムは、機動性と正しい姿勢を促進することにより、症状の制御に焦点を当てています。正しい姿勢をとると、脊椎に対するストレスが少なくなり、膨らんだディスクの痛みが軽減されます。理学療法は、後部で調整を構築するためのツールを提供し、後部の問題との闘いにおける長期的な健康投資と見なされます。

   刺激

   • 膨らんだディスクを改善する別の方法は、動員技術または脊椎操作で領域を刺激することです。膨らんだディスクが早期に検出された場合、訓練された人員による深い軟部組織の動員またはマッサージは、痛みを管理し、その地域の循環を作成できます。氷、熱、電気刺激は、この地域の血流を促進することにより、この状態を治療するために使用されます。