椎間板ヘルニア（膨らんだディスク）の原因とは？

膨らんだ椎間板（ヘルニア）は、背骨の椎間板が外側に突出し、神経を圧迫する状態です。背中や腕、脚に痛みやしびれ、筋肉のけいれんが現れます。主な原因は加齢や外傷などです。

加齢

年齢とともに椎間板の水分が減少し、弾力が失われます。これにより椎間板が裂けやすくなり、神経を圧迫して痛みを引き起こします。

背骨の関節炎は炎症を伴い、椎間板が正常な位置からずれることがあります。特に上背部や頸部で頻繁に見られます。

転倒や交通事故などの衝撃で椎間板がずれ、膨らむことがあります。外傷は急性の痛みを伴うことが多いです。

重い荷物を不適切な姿勢で持ち上げると、腰部の椎間板に過度な負荷がかかり、突出しやすくなります。

体重過多や妊娠による腹部の圧迫は背骨全体に負荷を増やし、椎間板が膨らむ原因となります。

ハイヒールの着用、猫背、うつ伏せで寝るなどの姿勢は、椎間板に不均等な力を加え、突出を招きます。