バックパックとラップトップの両方のバッグを運ぶ方法

重い中身のバッグを着用すると、首と背中に負担をかける可能性があります。あなたが学生であろうと労働者であろうと、重いバッグを運ぶ最も安全な方法を知ることは、長期的にあなたを助け、背中や肩の痛みを発症しないようにします。

<ヘッダー>

必要なもの

• backpack
• ラップトップバッグ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     肩を越えたストラップをパディングしたバックパックを選択します。メタルフレームを使用してバックパックを見つけることができれば、これによりサポートが増えます。ウエストベルトのバックパックを試してください。これは、重量を均等に分配するのに役立ちます。このベルトは、体のより強い部分である腰の重量の一部を押すのに役立つため、重量をよりよく維持することができます。

   • 2

     本がバッグの中央にあるようにバッグを詰めて、シフトしないように固定します。バックパックは、重量を均等に分配できるサイズのため、重量を運ぶのに最適な選択肢です。また、バックパックは背中と腹部の筋肉を使用して体重を運び、コアを強化します。バックパックのスタイル、バックパックの着用方法、バックパック内の内容も考えてください。余分なポケットが付いたバックパックは、重量を分配することでも役立ちます。可能であれば、体重にも役立つので、あなたの体の輪郭に続くものを選んでください。

   • 3

     背中にバックパックバッグを着用してください。背中に低く垂れ下がると、腰が下がって即座に痛みを引き起こします。背面の低継続的な体重は、脊柱に長期的な影響を及ぼし、深刻な損傷を引き起こす可能性があります。ラップトップバッグを使用する場合は、可能であればバックパックのように着用してください。背中に最も体重をかけ、ストラップの中央部分を胸に下に置きます。財布のようにバッグを着ると、体重が体の片側にシフトし、片側により多くの圧力を引き起こします。

   • 4

     背中にバックパックまたはラップトップバッグがある場合は、できるだけまっすぐ歩きます。急いで走らないようにしてください。これにより、体重が体の一部に圧力をかけ、長時間行われた場合に可能な背中の問題を引き起こします。必要に応じてストラップを調整して、フィット感がぴったりで快適であることを確認してください。背中の重量の一部を緩和するために、バッグにアイテムの一部を運ぶことを検討してください。