モビリティに杖を使用する方法

杖は、バランスを維持したり、移動を支援する必要があるかを問題にしている人々にとって、不可欠なウォーキングエイドになる可能性があります。杖は、高齢者、身体的制限がある人、または手術を受けたばかりの人が、単独で行くよりもはるかに速いライフスタイルに戻るのを助けることができます。杖を適切に使用すると、自分で再び歩くことができます。

手順

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     あなたの病状と身体的ニーズのために適切な杖を選択してください。追加のサポートと安定性を得るために、シングルチップ杖または下部に4つのヒントがあるものを選択します。快適なハンドルの種類を選択してください。杖を時々使用する場合にのみフックハンドルを選択し、追加のサポートが必要な手首に関節炎の状態がある場合は、よりパッド入りのハンドルグリップを選択します。杖の上部が手首に到達することを確認することにより、杖が適切な高さであることを確認してください。

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     良い牽引力のあるラバーソースの靴を履きます。靴が適切にフィットし、大きすぎたり緩すぎたりしないようにしてください。適切な靴は、杖の使用中に追加の安定性を提供します。

   • 3

     歩くための道をクリアします。あなたの家の散歩エリアが破片がないことを確認してください。投げ敷物、枕、ゆるいアイテムを取り出し、杖を持って歩いているときにハウスペットが邪魔にならないようにします。支援が必要な場合は、階段のあるものを含むこれらのアイテムを削除するのを手伝ってくれる家族に頼んでください。

   • 4

     杖を適切に保持します。杖を怪我や弱い領域の反対側に保持します。たとえば、左足首で手術を受けた場合は、杖を右側に保持します。杖を使用して、歩くときに体重をサポートしてください。弱い脚が杖と同時に地面に当たっていることを確認してください。そうすれば、杖とあなたの強い側が衝撃と圧力を吸収して弱い側を補うことができます。

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     杖を使って、座って立っているのを助けてください。座って立っている間、体重の一部を杖に移します。常に杖を手元に置いて手の届くところに持ってください。