膝の交換リハビリテーションに関する理学療法士のガイド

膝の移動に関与する2つの主な筋肉群は、大腿四頭筋とハムストリングです。患者にさまざまな治療運動を通じてこれらの筋肉を強化し、伸ばすことで、膝交換回復プロセスを加速させます。あなたは、理学療法の運動を実施する際に勤勉で一貫性があることの重要性を患者に強調しなければなりません。彼らの回復は彼らの責任です。あなたは彼らを導くためにそこにいます。

1. 入院運動

   • 患者を上げて歩いてください。ウォーキングは足全体を強化し、手術の翌日に開始する必要があると、アメリカ整形外科医師アカデミーは述べています。ウォーキングエクササイズの前に、患者にスリップスリッパを着用して、滑りから保護します。患者の腰にベルトを巻き付けて、彼がバランスを失い始めた場合に備えて、それを保持します。患者がベッドから出て歩行者に乗るのを助けてください。最初の散歩は、廊下の長さと背中を半分にしてください。翌日、歩くのに費やす時間を増やします。

     足首ポンプをお勧めします。患者がベッドに横たわっていると、つま先を彼らから遠ざけて、彼らに向かって指してもらいます。動きは、足をベッドの上に置いている間、足を上下に動かすことに似ています。これは、血栓が形成されるのを防ぐのに役立ちます。

   外来運動

   • 膝ストレッチ
     ハムストリングストレッチを行います。足首の重量を使用します。患者に足首の周りに2ポンドの体重を手術脚に置いてもらいます。患者が平らな表面に横たわっていると、彼女が足を壁に置いてもらいます。 ハムストリングスのストレッチを上げるために、彼女のお尻を壁にできるだけ近くにスクートしてもらいます。できるだけ長く保持します。元の位置に戻ります。繰り返し。

     大腿四頭筋を伸ばします。 thephysiotherapysite.co.ukによると、患者にしっかりした椅子に座ってもらいます。彼の足は床にしっかりと置かれます。ゆっくりとゆっくりと彼を椅子に移動させ、膝の交換脚を曲げます。 15秒間保持します。繰り返し。

     膝の強化
     ハムストリングスを強化します。患者にホイールベースの椅子に座ってもらいます。膝の交換脚で部屋の周りに自分自身を引っ張るように彼女に指示します。部屋のサイズに応じて、彼女に到達する目標を与えてください。

     大腿四頭筋を強化します。患者に平らな表面に置いてもらいます。タオルを巻き上げ、膝の交換膝の下に置きます。太ももの筋肉（大腿四頭筋）を締め、膝を表面に引き下げるように言ってください。

     かかとはスライドします。 Virginia Mason Orthopedicsは、足を伸ばして平らな表面に患者を横に置くことを推奨しています。彼女の手術脚のかかとを持ち上げてもらい、膝を胸に向けます。 2秒間保持します。かかとをゆっくりと元の位置に戻します。 5回繰り返します。

   鎮痛剤

   • 患者に鎮痛剤をお勧めします。膝の交換後、理学療法は非常に痛みを伴う可能性があるため、患者が治療セッションの20〜30分前に鎮痛剤を服用することを示唆してください。鎮痛剤は、患者があなたとの理学療法セッションからより多くのことをするのに役立ちます。

   アイシング

   • 膝補充療法セッションの後、患者を氷にします。米国整形外科医師アカデミーによると、アイシングは、患者の痛みレベルの低下とリハビリテーションの演習によって引き起こされる炎症の両方に役立ちます。自宅の運動をした後、家で患者の氷を氷に氷で氷に入れることも提案します。