ヘルニアのディスク＆エクササイズのための家庭薬と運動

ヘルニアのディスクは、不幸な患者に大きな痛みと不快感を引き起こします。傷害が頸部（中央から背中の上部）領域に影響を与えると、背中の問題につながる可能性があります。代わりに腰椎（腰）領域に影響を与える場合、足の痛みや腫れを引き起こす可能性もあります。ほとんどの医師は、手術を受けることを検討する前に、いくつかの非外科的治療を試みることをお勧めします。

1. 局所治療と薬

   • 患部に氷を1時間ごとに数分間塗ります。 「障害世界」によると、3つまたは4つのアプリケーションの後、安心感を感じ始めるはずです。これだけでは不十分だと感じた場合、「障害者の世界」は、痛みを和らげるために処方箋の強さのゲルをなだめることがあると主張しています。単一のアプリケーションは4〜5時間の救済を提供できます。

     経口治療については、最初にイブプロフェンやCOX-2阻害剤などの抗炎症薬を試してください。これらが十分に強くない場合は、医師が経口ステロイド治療を処方できるかどうか尋ねてください。

     非常に深刻な痛みについては、硬膜外注射を受けることを検討してください。このオプションは非常に効果的ですが、医師に定期的に訪問する必要があります。

   理学療法

   • 運動で状態を手伝いたい場合は、セラピーボールを購入し、1日4分間跳ね返って穏やかに跳ねます。これにより、より多くの血液がディスクに押し寄せ、長期的に回復時間を短縮します。 「障害者の世界」は、栄養素が背骨に入るのに役立つと主張しています。

     また、カイロプラクターまたは理学療法士に助けを求めて相談することもできます。頸部ヘルニアの椎間板に苦しんでいる場合、「脊椎の健康」の作家は、手動の牽引力が脊椎が脊椎を離れる頸部を開くのに役立つと言います。腰椎椎間板の場合、カイロプラクターは痛みを伴う神経の根を怪我から遠ざけるのを助けることができます。これはカイロプラクティック操作と呼ばれ、何時間もまたは数日の救済につながる可能性があります。