松葉杖で両足を使って歩く方法

足に怪我や手術をした際、医師から松葉杖の使用が指示されることがあります。松葉杖を正しく使えば、負傷した足に負担をかけずに両足で歩行でき、リハビリをスムーズに進められます。

必要なもの

松葉杖の高さ調整
松葉杖の上部パッドが脇の下から指2本分下になるように調整します。ハンドグリップは肘が軽く曲がる位置に持ち、歩行時には肘をまっすぐ伸ばせるようにします。
松葉杖の位置
松葉杖は体の前に置き、足の1歩前に位置させます。
患側の足で前に踏み出す
怪我した足でかかとから前に踏み出し、つま先が最後に地面に触れるようにします。
健側の足を前に出す
健常な足を前に出し、両足が松葉杖の間に入ります。健側の膝は軽く曲げておきます。
繰り返す
目的地に着くまでこの動作を繰り返します。