アキレス腱炎（腱炎）の見分け方

アキレス腱はふくらはぎの筋肉と踵（かかと）の骨をつなぐ腱です。この腱に過度の負荷がかかると炎症を起こし、アキレス腱炎（腱炎）となります。炎症が進むと傷組織が形成され、痛みや腫れが現れます。

アキレス腱炎のチェックポイント

1. 腱の背面、特に踵付近を触ったり足首・足を動かしたときに、痛みや熱感があるか確認してください。歩き始めると痛みが和らぎ、止めると再び出ることが多いです。
2. 足首が硬く感じるかどうかをチェックします。アキレス腱炎では硬直により足首の可動域が制限されます。
3. 腱の周囲に軽度の腫れがないか確認してください。傷組織ができ始めると腫れが現れることがあります。
4. 痛みがいつ始まったか、直前にどんな活動をしたかを思い出しましょう。過度の伸展や過使用が原因で、翌朝に症状が出ることが典型的です。

上記の項目に該当する場合は、早めに医療機関で診断を受けることをおすすめします。