症状の種類

  • Grade 1（第1度）損傷は、肩鎖靭帯が部分的に裂けた状態です。腫れと軽度から中等度の痛みが主な症状です。

  • Grade 2（第2度）損傷では靭帯が完全に断裂し、腫れと痛みがさらに強くなります。痛みは肩全体に広がることがありますが、時間が経つと関節部に局所的に集中します。

その他の症状

  • Grade 3〜6（第3度～第6度）では、複数の靭帯が完全に切断され、鎖骨が変位します。激しい痛み、打撲痕、肩の上部に「こぶ」感が出ます。神経が損傷すると腕の脱力やしびれが現れることもあります。

休息・冷却・薬の効果

  • 安静にすることでさらなる損傷を防ぎ、炎症や痛みのコントロールに役立ちます。氷で冷やすと血流とリンパの流れが一時的に抑えられ、腫れと痛みが軽減します。イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬も同様の効果があります。重症例ではステロイド注射が行われることがあります。

運動の効果

  • 軽度の損傷では、痛みが落ち着いた段階でストレッチや可動域運動、筋力強化を始められます。例として、腕を振り子のように揺らす運動や、肘を胸に引き寄せるストレッチがあります。軽いダンベルでのリフトは関節と周囲の筋肉を強化し、痛みの軽減に寄与します。

回復期間

  • 第1度損傷は数週間で改善します。第2度は約2倍の期間が必要です。早期に適切な治療を行うほど回復は早まります。第4〜6度の重度損傷は手術とリハビリテーションが必要で、回復には数か月を要します。