腱炎の治療に役立つサプリメント

考慮すべき点

カンジダ・アルビカンスの過剰増殖が慢性関節痛や腱炎を引き起こすと考える人もいます。抗生物質やコルチコステロイドの過剰使用、偏った食生活、ストレスがカンジダの増殖を促進し、未治療のままでは真菌毒素が細胞や臓器に侵入し炎症を引き起こします。この原因による腱炎には、にんにく、バージンココナッツオイル、ポール・ダルコ茶（ハーブ）、カイエンペッパーなどの抗酵母サプリメントが有効です。プロバイオティクスなどの「善玉」菌を補うことでカンジダの過剰増殖を抑え、腱炎の症状緩和に繋がります。

ビタミン・ミネラルサプリメントの種類

ビタミンAやCといった抗酸化ビタミンは抗炎症作用があり、腱炎の治癒を助けます。特にビタミンCはコラーゲン生成を促進し、組織や関節の修復を支えます。ビタミンP（バイオフラボノイド）はビタミンCの吸収を高め、併用すると効果的です。ビタミンB12の注射は炎症軽減や疼痛緩和に用いられることがあります。マグネシウムは天然の筋弛緩剤で、炎症抑制と膝・肩・肘の腱炎回復を促します。

その他のサプリメント

グルコサミンは腱（例：ローテータカフ）の炎症を抑え、関節間の動きを滑らかにします。軟骨成分のコンドロイチンはグルコサミンと組み合わせて腱炎や関節炎の改善に使用されます。セントジョーンズワートは神経を鎮め、疼痛を和らげます。ブロメラインという酵素サプリは関節の腫れを減少させ、治癒を促進します。また、イブニングプリムローズオイルに含まれるγ-リノレン酸（GLA）などの必須脂肪酸は滑液の潤滑性を高めます。

使用期間

腱炎をサプリメントで治すための具体的な期間は設定されていません。重要なのは継続的に血流へ供給し続けることです。複数のサプリメントを組み合わせることで回復が早まる可能性があります。

予防・対策

腱炎の予防は治療と同様の原則に基づきます。ビタミン・ミネラルが豊富な果物や野菜を中心としたバランスの取れた食事を心がけ、関節の定期的なストレッチや筋力トレーニングを行うことで腱炎の発症リスクを低減できます。