足ストレス骨折治療

足のストレス骨折は、骨の生え際の亀裂であり、過剰使用、誤用、または進行中の変性プロセスの一部として発生するものです。それらは最も一般的には、足の中央につま先をつなぐ骨である中足骨で発生しますが、かかと、足首（距骨）またはnavicularとして知られているミッドフットの骨にも見られる場合があります。ストレス骨折の治療オプションは、損傷の位置と重症度によって異なります。

1. 医師の任命前のセルフケア

   • 米国整形外科医師アカデミーによると、発達中のストレス骨折の潜在的な症状には、日常の身体活動中の足の痛み、足に体重をかけ、足の上部に腫れや柔らかさが減少したときに増加する痛みが含まれます。これらの兆候のいずれかを経験した場合は、適切な診断について医師に相談してください。任命の前に、不快感とさらなる怪我の可能性を減らすために、いくつかの措置を講じることができます。まず、運動やスポーツ活動を中止し、できるだけ足を休ませます。可能であれば、足を心臓のレベルより上に上げたままにし、20分間の最大間隔でアイスパックを塗ります。肌との直接接触から氷を遠ざけてください。あなたは、イブプロフェンやナプロキセンなどの市販の非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬を使用することにより、一時的に痛みや炎症に対処することができます。

   アクティビティの変更

   • あなたの医師がストレス骨折診断を下した場合、彼はおそらく救済と治癒を提供する最も保守的な方法で治療を開始するでしょう。このアプローチの中心は、足の残りの部分を続けます。あなたがアスリートであるか、そうでなければ身体的に活発である場合、あなたはあなたの足の緊張に追加されない代替活動を探すことができます。オプションには、水泳とサイクリングが含まれます。通常、この修正された運動レジメンに2〜8週間にわたって従う必要があります。

   履物の変更と鋳造

   • 治癒中に足を保護するために、医師は、木製または硬い靴やサンダルなどの特別に修正された履物の使用を提案する場合があります。彼はまた、あなたの靴の中に一時的な骨折ブレースを置くことができます。 5番目の中足骨、距骨、または航度骨を傷つけると、治癒時間が大幅に増加する可能性があります。このプロセス中に適切な保護を提供するために、医師はあなたの足と足首をキャストに入れることがあります。この場合、松葉杖または杖を使用して、罹患した脚から体重を保つ必要があります。

   手術

   • 場合によっては、ストレス骨折を適切に修復するために手術が必要になる場合があります。これがあなたに当てはまる場合、あなたの外科医は、治癒過程で骨折した骨を固定するために内部ネジ、ピン、またはプレートを使用します。

   回復

   • 適切な回復は、ストレス骨折治療の重要な部分です。あなたが癒すと、あなたの医師はあなたに活動に戻るためのガイドラインを提供します。これらのガイドラインに従うことが非常に重要であり、予定よりも前に足に過度の負担をかけないことが重要です。再審査は重大なリスクであり、永続的な痛みや機能障害につながる可能性があります。