飲酒後の手の振戦を制御する方法

飲酒は大きな成果ですが、手の震えなどの離脱症状で展示されている過去の小さなリマインダーによってしばしば訪問されます。手の震えは、手と指での不本意な揺れであり、しばしば制御不能に思われます。震えを完全に止めることはできないかもしれませんが、必要に応じて、家庭薬や薬でそれらを和らげることができます。

手順

1. • 1

     リラックスするために筋肉を訓練します。瞑想と呼吸エクササイズを練習して、体のすべての筋肉をリラックスさせます。深いリラクゼーションエクササイズであなたを導くのに役立つガイド付きテープや音楽を購入してください。毎日時間を過ごすことができる一貫したスケジュールを維持してください。専門的なマッサージまたは鍼治療を受けることを検討してください。

   • 2

     定期的な運動と適切な食事で健康を維持してください。震えを悪化させる可能性のあるカフェインやその他の刺激剤を避けてください。毎晩十分な睡眠をとってください。少なくとも8時間を目指します。

   • 3

     あなたの震えがあなたの食べたり、書いたり、集中したりする能力に深刻な影響を与えている場合は、医師に会いましょう。手の振戦を治療するために、ベータ遮断薬、ガバペンチン、プリミドンなどの薬の良い候補者であるかどうかを話し合います。