ACL手術の準備

ACL手術の準備は、手術後の時間とフラストレーションを節約できます。あなたは少なくとも2週間無効になり、この時間に自分自身を準備すればするほど、回復が容易になります。 ACL（膝の前十字靭帯）で手術の準備を適切に準備する - は、あなたの医療アドバイスを遵守するためにやめる必要があることを知ることから、回復プロセスをより効率的にするアイテムを購入することまでです。

1. 関連する手術

   • 喫煙をやめる。ワシントン大学の整形外科医学およびスポーツ医学によると、ACL手術の準備の一環として喫煙をやめる必要があります。

     他の心の懸念に注意してください。肺、腎臓、膀胱、心臓、四肢、歯茎、歯の怪我は、ACL手術の前に管理する必要があります。現在の感染症がACL手術を遅らせるだけでなく、別の感染症を発症する可能性を高めます。侵害された免疫系は、あらゆる手術にとって危険です。

     あなたが持っているあらゆるアレルギーについてあなたの外科医に通知します。また、あなたが服用している他の薬について彼に知らせる必要があります。薬には、ハーブや市販のアイテムなどの非処方タイプが含まれます。

     抗凝固剤と抗炎症薬の服用を止めてください。これらは、手術中および手術後の出血を妨げる可能性があります。

   関連する環境

   • あなたの家を調整します。 ACL手術の準備の一部は、電気コードのテーピングと敷物を投げる必要があります。 jimeisenmann.comにアドバイスすることは、回復ステーションを設定します。これはあなたが座っている場所の隣のテーブルです。テーブルの上には、リモート、水容器、薬、読書材料、その他の必要なアイテムがあります。

     ウォーキングの側近を購入します。 ACL手術後、ウォーカー、松葉杖、または杖が必要になります。手術の前にこれらを購入すると、欲求不満が救われます。

     ウォーキングエイドを使用して練習してください。あなたの援助の感触に慣れてください、そして、あなたがあなたのACL手術から家に帰るとき、あなたはあなた自身にそれをより簡単にします。

     バックパックを購入します。松葉杖を使用しながら運ぶのではなく、水のボトルやその他のアイテムをバックパックに置くことができます。

     処方箋を埋めます。手術の前にすべての処方箋を入手してください。 ACL手術後、薬局に素早く走ることができないでしょう。

     手術前に請求書を支払う。 ACLの後、最初の数週間は松葉杖にいることを忘れないでください。メールボックスへの散歩は難しい場合があります。

     氷の準備ができています。自分で氷を作るか、アイスジェルを購入します。 ACL回復期間中は氷がたくさん必要になります。

   演習

   • 筋肉を強化します。 ACL手術の前に脚の筋肉を準備すると、回復プロセスが高速化されます。

     DO ISOMETRICS。座っているときや横になっている間、お尻、大腿四頭筋（太ももの筋肉）、子牛の筋肉を引き締めることを交互にします。それぞれを個別に保持します。リリース。繰り返す。一日を通してこれを行います。