足底筋膜炎のグラストン技術
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歴史
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GrastonTechnique®は、軟部組織の損傷後のゆっくりとした回復に不満を感じていたアスリートによって考えられました。彼は機械加工のバックグラウンドを持っていたので、彼は金属機器を使用して、負傷した組織に可動域を回復するのに役立つかどうか疑問に思いました。この技術に関する研究は1994年にインディアナ州で始まり、親会社は1999年にこの技術を使用するように臨床医の訓練を開始しました。現在、グラストンテクニック®をリハビリテーションプログラムの一部として使用する臨床医が約6000人います。
機能
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筋膜は、筋肉、靭帯、腱、その他の体の部分を取り巻く結合組織の層で作られています。足底筋膜炎などの慢性軟部組織の損傷には、多くの場合、筋膜組織や癒着が含まれ、筋膜を「硬い」し、可動域を制限します。足底筋膜炎の多くの治療には、ふくらはぎと足の筋肉、腱、筋膜の伸びが含まれます。
GrastonTechnique®は、痛みを軽減し、可動域を改善するために、足底筋膜炎に関与する組織を伸ばす方法です。この技術は、特許取得済みのステンレス鋼の機器を使用しており、臨床医は患部を処方された方法で移動します。各機器は、特定のボディエリアに形作られ、重み付けされています。足底筋膜炎を治療するために、器具は胃胞子筋（子牛の大きな筋肉）、最初の中足骨関節（大きな足の親指が足につながる）、および内側のcal骨結節（足の弓側のヒール骨の膨らみ）に沿って使用されます。
GrastonTechnique®トリートメント中、臨床医はステンレス鋼の機器を患部にしっかりと押し込み、エリア全体の機器を着実に移動します。臨床医は皮膚を横切って楽器を動かしている間、瘢痕組織や癒着がある「でこぼこした」領域を感じることができます。組織を横切る機器の穏やかな引っ張りは、癒着または瘢痕組織を分解するように設計されており、可動域の増加のために組織を解放します。患者は、グラストン技術で治療を受けている間、彼または彼女の活動において制限されません。臨床医は、患者に治療前に短いウォームアップをさせ、その後氷を伸ばして塗ります。患者は通常、4〜5週間、週に2回治療を受けます。
代替
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痛みを軽減し、足底筋膜炎の患者の可動域の増加には、アイスマッサージ、抗炎症薬の使用、ストレッチと強化運動、夜間副子の使用、超音波またはガルバニック療法、および眼外衝撃波療法が含まれます。あなたの医師または理学療法士は、あなたに適した治療法の組み合わせを決定するのに役立ちます。まれに、足底筋膜炎の治療には手術が必要です。
予防/解決策
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足底筋膜炎はしばしば過剰使用によってもたらされるため、かかとの痛みを引き起こしたり増加させたりする活動に注意を払うことが重要です。立っている、歩いて、走って、ジャンプすることは、すべて足底筋膜に負担をかける可能性のある活動です。 Pain Journalを維持することで、どのアクティビティがかかとの痛みに貢献しているかを伝えるのに役立ちます。そのため、特定のアクティビティを削減または排除できます。
太りすぎの人は足底筋膜炎を発症する傾向があるため、体重減少が適切な場合に役立ちます。妊娠中の女性は足底筋膜炎を起こしやすいため、優れたアーチサポートで靴を履くように特別な注意を払う必要があります。ランナーはまた、適切な靴を履くために特別な注意を払う必要があります。靴の選択に関するアドバイスについては、リソースセクションを参照してください。ランナーは、脚の後ろの筋肉を標的とする通常の穏やかなストレッチを必ず使用する必要があります。これは、足底筋膜炎を予防するのに役立ちます。
考慮事項
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足底筋膜炎の治療に利用できるさまざまな方法があります。ほとんどの方法は、他の方法と組み合わせて使用されます。あなたの医師または理学療法士は、あなたがあなたに最適な組み合わせを決定するのを助けることができます。
GrastonTechnique®の可能な副作用には、不快感、腫れ、打撲が含まれ、通常は軽度です。
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