肘の痛みの治療法

肘の痛みは、急性の外傷や過度の使用による慢性的な問題が原因となります。腱の炎症、滑液包の炎症、関節の脱臼など、原因はさまざまです。各症状に応じた治療法をご紹介します。

テニス肘・ゴルフ肘

ラケットスポーツや投げ動作を頻繁に行う人は、テニス肘（外側上顆炎）になりやすいです。患部を冷やし、安静にすることで腫れが軽減します。痛みが強い場合はイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬が有効です。根本的な治療は、関節に過度の負荷をかける動作を改善することです。

ゴルフ肘（内側上顆炎）は、ゴルフ、木材の伐採、ハンマー使用、長時間のタイピングなどで起こります。ほとんどは不適切なフォームが原因ですので、正しい動作を身につけることが最も重要です。テニス肘は上腕部にサポーターを装着すると症状の悪化を防げますが、ゴルフ肘の場合は肘関節下の前腕部にサポーターを装着すると効果的です。

脱臼

肘関節が外れた状態を脱臼と言います。多くの場合、腱の断裂や完全破裂を伴います。治療は外科的手術と非外科的処置に分かれます。非外科的には整復操作で関節を元の位置に戻し、数週間スリングで固定します。重度の場合は手術で関節を整復し、損傷した腱を修復します。手術後は3週間以内に可動域訓練を開始し、徐々に可動域を回復させます。

理学療法

肘の痛みの原因に関わらず、理学療法は回復に欠かせません。軽度の怪我の場合は、家庭にある道具で柔軟性と筋力を高めるストレッチが可能です。例として、缶詰を使った手首カールや、指にゴムバンドを巻いて握力を鍛えるエクササイズがあります。重度の場合は、超音波療法を併用した専門的な理学療法が推奨されます。