肩の回旋腱板：棘上筋腱とは何か

概要

棘上筋腱は肩甲骨と上腕骨を結ぶ回旋腱板の一部で、肩関節の球関節を安定させます。幅は親指1本分ほどで、健康な腱は指でつまんだときに均一な感触です。

機能

腕を体側から外側へ持ち上げる（外転）動作を担います。鳥が羽ばたくように腕を上げる際に重要な役割を果たします。

注意点

過度の使用により腱炎（腱の炎症）や腱変性（腱の劣化）が起こりやすい部位です。

痛みの特徴

過負荷がかかると肩の上部や背中側に痛みが生じ、痛みが前腕まで放散することがあります。テニス肘に似た痛みを感じることもあります。

インピンジメント症候群

肩峰（肩の上部の骨）と腱が摩擦し、腕を前方・上方に上げたときに腱が圧迫されます。重度になると腱が断裂し、手術が必要になることがあります。