首の痛みと硬い首の治療

首と首の硬い痛みは、生活の質に大混乱をもたらし、あまりにも長く続けることができれば衰弱させることができます。幸いなことに、多くの治療法が侵襲的であり、多くの場合、永久に迅速に救済をもたらすことができます。

1. カイロプラクティック

   • カイロプラクターは、脊椎を操作し、敏感な領域から圧力をかけることにより、首の痛みと剛性からの緩和を提供できる場合があります。

   マッサージ

   • 問題が筋肉質である場合、マッサージセラピストは硬い筋肉を解決することができ、緊張を根絶することで痛みを和らげることができます。最も多くの利点は、定期的なマッサージからのものですが、1つのセッションでは何らかの援助が得られる可能性があります。

   指圧

   • 多くの人々は、この中国の療法で自分の病気の緩和を見つけます。そこでは、特定の地域での痛みや病気を和らげるのに役立つ体の鍼治療に圧力がかかります。

   ヨガまたはストレッチング

   • シンプルなストレッチまたはヨガのポーズは、筋肉、関節、脊椎自体からの緊張を解放するのに役立ちます。初心者として、ゆっくりと始めて、強く押しすぎないで、ゆっくりと深く呼吸することを忘れないでください。

   熱療法

   • 定期的に加熱パッドを使用したり、熱パッチを着用したりすると、張力を解放するために機能し、痛みと剛性を根絶することができます。

   投薬

   • Advil（Ibuprofen）やAleve（Naproxen）などの市販薬は、痛みを鈍らせて炎症を軽減することにより、首の痛みと剛性を助けます。これらの薬が救済を提供しない場合、医師はより強力なものを処方する場合があります。