骨や体の部位を動かす筋肉とは？

骨格筋とは

骨格筋は腱で骨に付着し、収縮することで骨を引っ張り、身体の各部位を動かす筋肉です。随意筋（意識的にコントロールできる筋肉）に分類され、歩行・走行・ジャンプ・投げるといった様々な動作を可能にします。

骨格筋の主な役割と分類

骨格筋は大きく次の3つの役割に分けられます。

• 求心筋（アゴニスト）：特定の動作を実行する主要な筋肉。例：肘を曲げる動作（屈曲）では上腕二頭筋がアゴニスト。
• 拮抗筋（アンタゴニスト）：アゴニストの動作に対抗し、動きを制御する筋肉。例：肘屈曲に対して上腕三頭筋がアンタゴニスト。
• 協調筋（シナジスト）：アゴニストを補助し、スムーズな動作を助ける筋肉。例：肘屈曲の際、上腕骨筋がシナジストとして働く。

姿勢維持と体温調節

骨格筋は姿勢を保つ役割も担い、背筋や体幹の筋肉が身体を直立させ、倒れないように支えます。

さらに運動時には筋収縮に伴って熱が産生され、体温の維持に寄与します。